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正视所有需要正面对抗的事物,而不是压抑情绪,把一切吞进肚里

时间:2020-07-18      浏览:976

正视所有需要正面对抗的事物,而不是压抑情绪,把一切吞进肚里
图片来源:unsplash

我在「心灵週日」节目中最爱提出的问题是:「你花最长时间才学到的课题是什幺?」来宾总是能给予深思过后、极为私人的独特回答。这个问题的答案,则是花了我一辈子时间才学会的课题。

我成年后,大多时候都在为体重烦恼。如今我明白,这段期间我在这方面一直欺骗自己。我讨厌欺骗,而欺骗自己又是最糟糕的。我想我内心深处明白自己利用食物来压抑感情。只要有一丝不安、烦躁可能导致冲突,拒绝或任何人不开心,我就会吃东西。

在「欧普拉秀」和「心灵週日」等节目中和许多来宾畅谈后,我明白自己的情绪化饮食,是由于童年时期表达自我情绪而遭惩罚所造成。经历几次「打屁股」(我小时候的说法)之后,我很快学会压抑自己的情绪。

即使当时年仅六岁,我已明白我的情绪不会受到正视。所以虽然知道造成自己体重问题的根本原因,但直到最近,我才明白该如何改正这些问题。身为灵性追寻者,我明白这个过程要你不仅接受自己生命中所有完整和美好的事物,也要持续检视在自己精心製作的表面下深埋已久的伤痛。这就是我所谓的「将伤痛转化为智慧」。

结果,我在面对自己的体重问题时,必须听从自己的建议。虽然原谅过去伤害我的那些人让我觉得自由,但我花了好几年(以及在「心灵週日」上的许多对谈)才明白,我一直以来的体重过重问题下,隐藏着另一个悬而未决的问题。

童年时期的施虐者仍用其他形式伪装,持续出现在我的生命中。我让那些施虐者越界,而非与他们正面对质。我童年遭受身体虐待与性虐待的经历让我受到制约,在遇到蛮横或不舒服的情况下保持沉默。我用食物压下那些感受。

我终于明白,这种顺从的关係在我的私生活与职涯中不断重複。如果某件事惹得我不开心,我不会说出来,而是变回当年那个沉默的女孩。如果要和自己的体重建立健康的关係,重点在于正视所有需要正面对抗的事物,而不是压抑情绪,把一切吞进肚里。

如今减重的意义在于容许自己说出真相,在各方面都生活在真相里,尤其是在我对某件事不开心时。我会随时告诉对方自己真正的感受,从而让自己重获自由,即使有时这个举动可能导致某段关係结束。对于生活在层层羞耻、压抑或祕密下的人来说,某些触发事件可能导致你正视你一直逃避的情绪。

在你检视自己身外的因素、反覆吶喊「为什幺是我,为什幺是我、为什幺是我?」之前,请先了解你遭遇的每件事,都不是无故发生。你的人生一直在对你说话,就像我的体重不断提醒我那些我以为已经解决的问题。

遭遇不幸时,请记住,这是你的生命在试图将你推往另一个方向,为你开启通往下一段伟大旅程的大门。了解这点后,就能明白没有任何经验是白费的。挑战带来机会,迫使我们寻求新的重心。不要抗拒,抗拒只会导致更多的挣扎。不愿面对真相就无法获得胜利。相反的,持续寻找真相,真相便会带给你启发。

 

【书籍资讯】
《生命不断对你诉说的是……》

正视所有需要正面对抗的事物,而不是压抑情绪,把一切吞进肚里